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要買到好吃又很營養易消化的配飯食品時再不好找! 小妹推薦我去買

竹鹽梅子海苔香鬆! 可口，配飯或拌麵最佳  

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小妹子在網路商城工作，無意間發現高科技養生飲品: 破壁冷泡菊花茶。  

做點功課給我參考如下

   以高科技將天然新鮮茶葉細胞破壁後，萃取其有效成分方式，讓飲用者經25℃以下涼水沖泡即可完全溶解之健康飲品，無農藥、無化肥、無人工添加物，是日常休閒養生最健康的茶飲之一。

商品有各種基礎茶: 普洱茶, 綠茶, 紅茶, 菊花茶, 烏龍茶

是個健康的好產品! 因為:

一、以原鄉天然茶葉、雨林有機茶葉結合原鄉「十二月天然花卉」所研創出世界最具特色之原鄉

   走入原鄉，抓住生命的「真」，用最原始的天然能量去培育飲食用茶葉及花卉，讓人們在「安心」分享中，融入生命中那一份淡然純真的「原鄉」情懷。

二、結合「雨林保育」及「原鄉關懷」為主。

三、冷泡及攜帶方便!

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預防腦中風及飲食調理, 首部曲: 概述

現代人的文明病之一: 腦中風，每年奪走很多寶貴的生命，該注意自己及家人的健康，因為有以下的症狀之一，都可能發生腦中風。

預警及前兆

~ 高血壓

~ 有心臟病的人

~ 年齡高且有代謝症候群

~ 糖尿病患者

~ 高血脂肪

上述現象要消除，需要藉由飲食及生活作息的調整，並且需要很長很長的時間才可能變好或控制住。

以下提供飲食調理的建議:

人是雜食的動物，偏食造成身體細胞組織缺乏足夠的養分而生病，所以經由飲食的調理是最有效的良藥!

~ 選擇每天至少二分之一的食物是全穀類，如:全麥, 糙米, 小米…

~ 少油少糖少鹽少調味料: 由於我們太依賴口味來促進食慾是長久以來累積的錯誤，也對它”上癮了”, 腦部會分泌訊號教你要吃這些會上癮的物質，就像咖啡因一樣。其實好的食物是要吃其原味，最重要的是清淡才能讓身體沒有負擔而慢慢恢復健康。

~ 增加蔬果的攝取量: 身體需要一些"活”酵素及養分，可以的話儘量生吃來源安全的蔬果，對健康很有幫助。

~ 每次進食，嘴中的食物要咀嚼20下再吞下，促進吸收及消化。

~ 養成少量多餐及定時定量的飲食習慣。

~ 少吃精緻食物或工廠加工食品，多吃未加工且安全的天然食品。市售產品為了保存及賣相，添加很多的人工添加物，對身體都是很大的負擔。

第二篇預告:

預防腦中風及飲食調理, 第二篇:降三高的好食材

 祝您吃好食物，並保持健康

  其他推薦:

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資料來源:

『生食! 吃出生命力』一書，作者: Victoria Boutenko

這是一本新觀念的好書，我將分6篇來寫出書中重點及讀後心得，請期待接受新觀念吧!

作者全家上下健康出現嚴重問題，後來改變飲食: 吃足夠的有機蔬果打成的蔬果昔，而全家重拾健康生機，目前她在世界各地教導生食課程，值得大家參考!

第四篇: 美味生食食譜(1)

將國外生食的食譜提供給我們參考L (但若有部分口味需要自己調整，或許部分材料您買不到，也可自行調整)

活力田園漢堡餅 (10人分)

材料：

胡蘿蔔 450 公克、中型洋蔥 1 顆、堅果或種子 450 公克

調味料：

油 1湯匙、天然素調味料1 湯匙、塞爾特克海噤調味（選擇性）

 作法：

1.  以食物處理機磨碎堅果或種子，磨好之後倒入碗裡，加人其他材料及調味料，並放入食物處理機中磨碎”

2. 如果磨好的混合物太稀，可加一或二種以下材料：乾燥的時蘿草、乾燥的大蒜、磨碎的亞麻仁籽，乾燥的洋蔥，以增加濃稠度。

3. 將它揉成球狀或做成厚片狀，並在上菜的前一刻，撒上紅椒粉。

 待第五篇:美味生食食譜(2) 生羅宋湯 及 青菜湯

其他推薦:

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好人生美食網www.wantgoodlife.com

資料來源:

『生食! 吃出生命力』一書，作者: Victoria Boutenko

這是一本新觀念的好書，我將分6篇來寫出書中重點及讀後心得，請期待接受新觀念吧!

作者全家上下健康出現嚴重問題，後來改變飲食: 吃足夠的有機蔬果打成的蔬果昔，而全家重拾健康生機，目前她在世界各地教導生食課程，值得大家參考! 若有指教請不吝告知!!

第三篇: 吃好食物，身體為什麼就健康多了!

1. 生的蔬果除了富含維生素及各種人體需要的營養成份外，還有很多很好的抗氧化劑，讓我們體內細胞及自由基比較不會突變成癌細胞。但如果蔬果經過炒熟，各種營養成分都會大受影響，以維生素來說，大約保留率只剩40 到80%上下。
   
2. 近200年人類攝取高度加工的食品，有顯著的成長，也造成慢性營養失調的主因，因為吃失去生命的食物，再好的食物都是浪費。
   
3. 與身體合作是通往健康的捷徑，要照顧的妳消化的器官:胃及腸，讓消化的有益菌環境來消滅病菌及壞菌。再來營養夠好，提供細胞及防禦部隊很好的滋養，你的免疫力不就提高了嗎? 所以少生命不就更健康了嗎?
   
4. 但要知道，改變飲食，吃好的食物到最後恢復健康及活力，是需要一段不短的時間才可以看到功效。不太可能有仙丹，一吃幾天你的健康就恢復。也要看您的體質及年齡及吸收狀況，舉例來說，一般要讓胃腸轉成健康的有益菌的環境需要半年到1年，但如果有嚴重疾病或有一些負面傷害腸胃的行為，比如說吃要或亂吃不健康的食品，就算妳全部都喝蔬果昔或補充酵素，3~5年健康狀快也可能時好時壞! 想想一池已經變成汙水的池塘，裡面魚已經奄奄一息，如果要改變此環境，需要引入活水，持續慢慢排掉汙水，最會變成清澈健康的池子及活跳跳的魚群，不就要很長一段時間?

您的腸胃環境也是一樣ㄉ!

待第四篇:美味生食食譜(1)

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